تکنولوژی مهار درد 2:

"تكنولوژي مهار درد "


۲-مهار دردهاي جسمي:


... هميشه به خاطر داشته باش

مغز چيزي به اسم درد رو نمي تونه براي خودش تجزيه و تحليل كنه و بشناسه

براي اينكه چيزي توسط ذهن قادر به شناخته شدن باشه

بايد اون چيز

كميت و كيفيت مشخصي داشته باشه

و هرعنصري كه داراي كميت و كيفيت مشخصي نيست

براي ذهن غير قابل شناساييه

براي همين هم افراد ذهن گرا و فلاسفه اغلب براي شناخت مجرداتي كه فاقد كيفيت و كميت مطلق هستن دچار اشكال شديد مي شن

و براي اين افراد

شناخت عالم تجرد و ماورا، عشق، انواع احساسات و باورهاي متعلق به لايه هاي زندگي پس از مرگ،وجود روح و حتي خدا؛

در خيلي از موارد امكان پذير نيست

و يا

با نقصهاي فراشناختي بسيار شديدي همراه هست.

درد هم؛

يكي از همين موضوعهاي فاقد كميت و كيفيته

كه ذهن از پرداختن و شناختن اون عاجزه

اين عدم شناخت؛

باعث تمركز بيش از پيش ذهن و چند برابر شدن تاثير يك درد جزئي در بدن ميشه

معمولا دردهايي كه ما مي كشيم در واقعيت امر

اونقدرها هم شديد و غير قابل تحمل و سخت نيستن

بلكه اين تمركز ناخودآگاه ذهن براي درك و شناخت درده كه تاثير اون رو چندين برابر جلوه ميده

و بسياري از اوقات

باعث تعميم درد؛ به نقاط فراگير بدن ميشه

ولي يه راه ساده براي مقابله با انواع دردها

و جلوگيري از شدت گرفتن و ادامه ي اونها وجود داره

راه اينه كه براي درد بتوني در ذهنت

كيفيت و كميت مشخصي تعريف كني

تا ذهن به راحتي بتونه احساس درد رو در اون قالب تجزيه تحليل كنه و بشناسه

و بعد خيلي راحت با قدرت برتر ذهن نسبت به احساس؛

تمام درد رو از وجودت كنار بزني.

مثلا اگه حس مي كني سرت درد مي كنه

سعي كن سردرد رو براي ذهنت به صورت يك ادراك فيزيكي و داراي كميت و كيفيت مشخص تعريف كني و بهش كمك كني كه ماهيت درد رو در قالبي از پيش تعريف شده قرار بده و بشناسه.

مثلابراي سردردت رنگ و بوي مشخص و حتي مزه ي مشخص و شكل و ابعاد مشخصي در ذهنت تعريف كن؛

شايد بخواي فكر كني ماهيت سردرد

به صورت يك مايع لجني شكل بدبو با مزه ي فوق العاده تلخه كه توي يك قوطي كنسرو كثيف و چندش آور ريخته شده

ذهن تو با تصوير درد در قالب چنين ذهنيتي فورا فرمان به انزجار و نفرت از درد و پرتاب اون به بيرون از وجودت رو به كل بدن صادر ميكنه

خودتم بهتره در پرتاب اين قوطي كنسرو به بيرون از ذهنت نقش فعالي داشته باشي

و بعد درهاي ذهنت رو به روي بازگشت مجدد تصوير اون به ذهنت ببندي

براي يه لحظه فكر كن درد رو كه يك لجن بدبو و لزج و كثيف بوده در يك قوطي كنسرو خالي از ذهنت بيرون انداختي

اونوقت متوجه مي شي كه در همون لحظه درد سرت كاملا خوب ميشه

ولي دوباره همون درد

احتمالا بعد از چند ثانيه به شقيقه هات برميگرده

چون ذهن تو به باور قالبهاي از پيش تعيين شده خو نگرفته

و تو بايد با تكرار تصاوير مشابه و قالباي جورواجور

ذهنت رو به پذيرش و باور اونها

عادت بدي

تا با اين روش بتوني ذهن پريشان دردناكت رو به خوبي با قدرت اراده اي قوي مهار كني

و بعد از مدتي

اين توان ارزشمند رو بدست بياري كه با استفاده از تصاوير ذهني و قالبهاي از پيش آماده شده اي كه ذهنت رو بهشون عادت دادي

به راحتي از شر هر نوع درد مادي و معنوي مزاحم رها بشي

و به خودت اين امكان رو بدي كه هر وقت اراده كني

. تا هر زماني كه فرصت زندگي باقيه

شاد و سرحال و بي درد باشي.





ر.گ(صبح)

با بيان و برداشت متفاوتي از متد خوزه سيلوا.

با بيان و برداشت متفاوتي از متد خوزه سيلوا.
براي دريافت خلاصه  كتاب  دستان  شفابخش نوشته خوزه سيلوا و آشنايي با متد هاي مختلف ذهني  كنترل  درد به اين لينك مراجعه كنيد:

http://zendegee.persianblog.ir/post/34

"تكنولوژي مهار درد "

۱- مواجهه با دردهای روحی:

هميشه
تصور كن بديا توي زندگيت مثل ماجراي يك فيلم سينمايي هستن
... فيلمايي كه آخر خوبي دارن و تو فقط بايد تماشاگرشون باشي و عادلانه و آگاهانه نقدشون كني

تحليلشون كني و عبرت بگيري همين نه بيشتر.

اونا تاثيري در تغيير سرنوشت و زندگي فعلي تو ندارن
دردها وجود دارن و به وجود ميان
فقط به خاطر اينكه آگاهي مارو نسبت به خطرات تهديد كننده در زندگي يا كم بودن ظرفيت حسيمون
و حد پايين آستانه ي تحملمون
و يا نقصها و عدم تجانسهامون نسبت به زندگي
بالا ببرن
تا باكمك درد
نقصها رو كشف كنيم و از بين ببريم
و نسبت به خطر محتاط باشيم
نه اينكه تا مدت زيادي درد رو تحمل كنيم
يا باهاش بسوزيم و بسازيم.

دردها قسمتي از وجود ما نيستن
و هيچ فضاي مادي و معنوي در وجود ما نيست كه براي درد اختصاص يافته باشه

براي همين اونا در وجود ما سيالن و به دنبال خلائي براي نشستن و ظهور مي گردن

وقتي نقص و خلا رو در قسمتي از وجود ما پيدا كردن همونجا مي شينن
تا ما رو متوجه اون خلا و نقص بكنن
و هيچ ارزش مادي و يا معنوي ديگه اي جز اين ندارن.

يادت باشه كه درد
تنها چيزي توي دنياس كه استحقاق حضور و زندگي نداره
و چون از عدم ناشي ميشه
تلاش مي كنه در عدم ظهور پيدا كنه و عاقبت هم به جوهر عدم برگرده
پس نبايد توي وجودمون موندگار بشه

و يا بدون مداوا شدن سعي در فراموش شدنش داشته باشيم
چون وقت و بي وقت دوباره به يادمون مياد
و به تدريج تمام وجود مارو درد فرا ميگيره
و مارو هم تبديل به قسمتي از نيستي مي كنه

درست مثل يه دمل چركي
كه سعي كني به جاي مداواكردن روشو با باند ساده بپوشوني تا ديده نشه

اونوقت چرك كم كم توي وجودت پخش ميشه
و همه ي هستيتو درگير و نابود مي كنه.

نبايد سعي كني كه از درد
تصوير يه ديو بسازي كه اومده تمام زندگيتو بگيره و ازش بترسي و بنالي
اين قدرت درد رو بيشتر مي كنه و ميزانش رو بالاتر مي بره
دردها و دملها
با ترس و ناله و ضجه و مويه كردن هم خوب نميشن
بلكه از انرژي ضجه و مويه به نفع بازگشت و تكرار خودشون بهره مي برن

پس همينكه درد رو كشف كردي بايد بهش بي توجهي كني

و در عوض
به فكر كشف و مداواي نقص پنهاني باشي كه اون درد رو ايجاد كرده

مثل جراحي يك عضو فاسد يا از بين بردن عفونت با تزريق پنيسيلين
نه ضجه و مويه كردن و ترس از عفونت
و نه پوشوندن اون و فراموش كردنش و مشغول شدن با چيزاي ديگه.



پس دردهارو مداوا كن
و هر وقت مشكلي هست
هروقت دردي داري
سعي كن اونو شبيه يك مسئله ساده رياضي ببيني
نه قسمتي از وجودت
سعي كن اونو بفهمي و از طريق اون به وجود مشكل پي ببري ومساله رو حل كني
نه اينكه فراموشش كني يا اصل مسئله رو ناديده بگيري و حواستو به موضوعات ديگه پرت كني
يا از كسايي كه برات ايجاد درد كردن فرار كني
و به افراد ديگه پناهنده بشي

اونوقت درد
حتي با وجود موقعيتاي تازه و افراد تازه ي دوروبرت
بعد از مدتي دوباره خودشو نشون ميده
يا از جاهاي ديگه اي توي زندگيت سر باز ميكنه

و كم كم همه ي هستيتو در خودش فرو مي بره

پس يادت باشه
ضمن اينكه اهميت درد رو در زندگيت تا حد آستانه كم مي كني؛

از دردها فرارنكن
بلكه به خاطر بيار كه درد در وجود ما يه آژير خطره و نشونه مشكلي در جايي
پس بدون تزريق مسكنهاي گول زننده مثل سيگار، شراب يا مواد مخدر و يا عادات ديگه
قبل ازينكه دردهااز درون فاسدت كنن ويا تورو از جنس خودشون بكنن
مشكلاتي رو كه باعث ايجاد درد شدن
بلافاصله و با جديت مداوا كن.


ر.گ(صبح)

دفتر شكر گزاري

 

سعي كن تو زندگيت
هميشه يه دفترچه كوچيك شكرگزاري داشته باشي
يه دفترچه كه توش
معجزات كوچيك و بزرگ زندگيتو بنويسي
مثلا اگر توي يه صحنه ي تصادف جون سالم به در بردي
يا اگه خونه و زندگي و حقوق كافي و همسر خوبي داري
اگه سلامتي
 يا از ظاهر خوب و جذابي برخورداري
سعي كن هر روز به جاي تمركز بر روي نقطه ضعفهات
مثل مشكلات كار يا خونه
قرضها
يا شكم برآمده و سر كم موت
و تمركز انرژي و كاهش توانت به خاطر وجود اونها
به اونچه كه داري و خوب و كامله فكر كني
و ازونا انرژي بگيري

يادت باشه كه توي زندگي آدمها
نقطه ضعفها و كم و كاستي ها طالب انرژي از درون ما هستن
اگه هر لحظه روشون تمركز بشه
اونا انرژياي مارو كم مي كنن و هرز مي برن
اما اگه از كنارشون بي خيال بگذريم و
نسبت بهشون بي تفاوت باشيم
و در عوض به راه حلها فكر كنيم
و وضعيتايي كه مي تونه مارو از موقعيتاي بد فعليمون نجات بده
اونا كم كم همه ي انرژيشون تحليل ميره
و خود به خود از زندگيمون حذف ميشن
پس به جاي تمركز رو بديا و تلاش بيهوده براي فراموش كردنشون
اونارو ساده ببين و بهشون بي توجهي كن
و فقط به راه حلها فكر كن

با خودت هميشه بگو همين الان همه چيز درست ميشه
و مشكلاتو از ذهنت بنداز بيرون

اونا رو بزرگ نبين
و به معكوس اونها
يني به خوبيا فكر كن
 به راههاي جذابي كه مي تونن باعث حل مسئله بشن
با اميد و توازن و انرژي و شادي
كه لايق اون هستي
و تو رو توي زندگي قدرتمند مي كنه.

دفتر شكرگزاري به تو اين امكان رو ميده
كه ذهنت وقتي درگير درد و مشكل ميشه
با در نظر گرفتن معجزات و شاديهاي زندگي واقعي
توجه به اهميت  مشكلات رو كنار بزني
و بتوني با فكر باز و سرشار از انرژي مثبت حيات
به مشكلات و دردهات نگاه كني
و بفهمي واقعا اونا در برابر اينهمه شادي، توي زندگيت چقدر اهميت دارن؟

و در مقابل از دست دادن شاديهاي فعليت؛
براي حفظ دردها و فكر كردن دائم بهشون چه بهاي گزافي رو داري مي پردازي؟

پس موقع اندوه و درد و رنج روحي
به جاي فكر كردن به دردها و  شكايت دروني
بشين و آروم آروم دفتر شكرگزاريتو ورق بزن
به يادت بيار كه لحظات و داشته هاي خوب زندگيت همين الان  در حال گذشتنن

و در عوض؛
اونچه كه تو داري الان بهش توجه مي كني فقط يه مشت درد بي معنيه كه در يك لحظه و مكان و زمان خاص اتفاق افتاده

و هيچ ربطي به لحظه ي فعلي تو و حال فعلي تو در زندگي حاضر و آينده  نداره.

شايد مرگ يه فرزند متعلق به سالها پيش باشه
و يا مشاجره با يه دوست مربوط به ماه گذشته
و يا نگراني از دست دادن موقعيت و ثروت در آينده

به هرحال اين اتفاقات متعلق به زمان و فضاي خاصي هستن كه فضا و زمان فعلي تو نيست

و ربطي به اين لحظه ي قشنگ زندگيت كه در اون هنوز زيبايي و طراوت رندگي موج مي زنه نداره

پس براي كمك دائمي به خودت
مثل صبح باش و در هر موقعيت جديد زندگيت ؛
از نو طلوع كن
بدون انديشيدن به رنجشها و غما و درد و رنجهاي گذشته
و با بينشي باز و توان و انرژي يك صبح كامل؛
در برابر يك موقعيت و زمان تازه در زندگي قرار بگير
براي دسترسي ساده به اين طرز تفكر
مي توني يه دفترچه ي كوچيك شكر گزاري درست كني
و توي اون ريز و درشت موفقيتها و زيباييهاي زندگيت و همچنين خوبياي كوچيك و بزرگ اطرافيانت...دوستانت...همسرت...و همه ي كساني كه كه به نحوي توي زندگيت نقش مهمي رو بازي مي كنن بنويسي
اونوقت هر موقعي كه به هر دليلي ازشون دلگير ميشي قسمت مربوط به خوبيا و خاطرات خوبشونو بخون
و بذار قضاوتت دربارشون تغيير كنه
و محبت  و عشق به زندگي و به اطرافيانت
 جاي كينه و نفرت رو توي دلت پر كنه.

ر.گ(صبح)
با تشكر از استاد پرويز شهبازي

دعا

ago

شايد يكي از زيباترين
جلوه هاي عشق و دوستي
و آرام بخش ترين پديده اي كه در عشق رخ ميده
اين باشه كه
عاشق به حال معشوق خودش دعا كنه
يا دوست براي دوست
... يا همسر به حال همسر

اينكار نه تنها حال دروني آدمو دراوقات تنهايي
خيلي بهتر ميكنه
بلكه نتيجه ي اون دعاهاي خوب
چند برابر ميشه و مثل پيله اي از زيبايي وشادي و محبت و عشق و امنيت
اطراف ذهن دعا كننده و دعا شونده رو مي پوشونه
پس يادت باشه كه
هميشه
هرجا كه هستي
و حال خوبي نسبت به همسرت
دوستت يا معشوقت داري
به جاي دلتنگي
به جاي غم
به جاي احساس تنهايي
با تمام وجود براش دعا كني.



حضرت محمد(ص):
"چون كسي در غياب برادر خود برايش دعا كند
فرشته گويد: از براي تو هم مثل اين باشد"

امام سجاد(ع):
"چون فرشتگان بشنوند كه مومني برادر خود را در غيابش دعا مي كند؛ يا او را به خوبي ياد مي كند؛ گويند: خوب برادري هستي براي برادرت، دعاي خير به او مي كني و حال اينكه او حاضر نيست، و او را به خير ياد مي كني. خدا به تو داد دو مقابل آنچه از براي او خواستي و ثنا كرد بر تو دو مقابل آنچه ثنا كردي بر او. و از براي توست فضيلت بر او."